Regl ağrısını önlemenin bir yolu var mı ?

Bazı bayanların regl dönemi, şiddetli ağrılarla geçmekte ve hayatını olumsuz etkilemektedir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Operatör Doktor Sibel Malkoç, regl ağrısına karşı neler yapılabileceği, hakkında bilgi verdi.

İsmail Tunç
İsmail Tunç Tüm Haberleri

Bazı bayanların regl dönemi, şiddetli ağrılarla geçmekte ve hayatını olumsuz etkilemektedir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Operatör Doktor Sibel Malkoç, regl ağrısına karşı neler yapılabileceği, hakkında bilgi verdi.

- Karnınızın alt tarafını hem sıcak tutmak, hem de masaj yapmak kasları gevşeteceğinden ağrıyı azaltabilir.

- Ağrı başladığında ılık bir duş alınabilir, hafif egzersizler, yürüyüş veya yoga gibi aktiviteler yapılabilir.

- Alkol ve sigara, damarlarda daralmaya neden olacağından, ağrıları arttırabilir. Bu nedenle uzak durmak gerekir.

- Bol bol yeşillik tüketilmeli, özellikle demir içeren besinler daha fazla tüketilmelidir.

- Sevdiğiniz bir hobi yaparak veya sosyalleşerek ağrılarınız dindirilebilir.

- Bu yöntemlerin hiçbirisi işe yaramazsa bir doktora başvurarak ağrı kesici alabilirsiniz.

Editör Gökhan Aksoy

05 Aralık 2018 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gaziantep Haberleri | Gaziantep Son Dakika Haberleri | Yerel Haberler Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gaziantep Haberleri | Gaziantep Son Dakika Haberleri | Yerel Haberler hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.


Gaziantep Markaları

Gaziantep Haberleri | Gaziantep Son Dakika Haberleri | Yerel Haberler, Gaziantep ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 212 02 41
Reklam bilgi


Anket Size göre Gaziantep pahalı bir şehir mi?